10º lugar: Sorvete Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e com sabor artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.
9º lugar: Salgadinho de milhoDe acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos amaior parte do milho que comemos é um“Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”.Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue,levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.
8º lugar: PizzaMichelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia decondicionadores de massa artificiais e conservantes.Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro,causando aumento de peso e desequilíbrio dosníveis de glicose no sangue.
7º lugar: Batata fritaBatatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentessubstâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quandobatatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleosutilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamaçõesno corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.
6º lugar: Salgadinhos de batataAlém de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazeremnenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos deacrilamida, que também é cancerígena.
5º lugar: BaconSegundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Umestudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.
4º lugar: Cachorro-quenteMichelle citaUm estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemiaem crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que a substância podedesencadear câncer colorretal.
3º lugar: Donuts (Rosquinhas)Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gorduraque você pode ingerir”, alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média,300 calorias cada.
2º lugar: RefrigeranteMichelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”, diz a nutricionista.Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins.Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose,obesidade, cáries e doenças cardíacas.
1º lugar: Refrigerante Diet“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle.Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.Ainda diz que :“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e póspólio. E, finaliza, "É POR ISSO QUE EU DOU AO REFRIGERANTE DIET O PRÊMIO DE PIOR ALIMENTO DE TODOS OS TEMPOS”.ANIVERSÁRIOS!
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Asse bolos diretamente nas casquinhas de sorvete, assim será muito mais divertido e mais fácil para as crianças comerem.
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Coloque sua forma de bolos de cabeça para baixo para fazer a massa de cookie. Depois de prontos, você tem cookies para frutas ou sorvetes.
SUCO DE PEPINOÉ um ótimo tônico para o fígado, rins, visícula e dá força aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de sílica e flúor. Seu suco é utilizado nas inflamações do tubo digestivo e da bexiga.O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele.Ele deve ser consumido sempre com casca(bem lavado), pois é nela que se encontram substâncias que o tornam de fácil digestão.- Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.
- Contém a maioria das vitaminas que você precisa diáriamente.B1, B2, B3, B5, B6, C, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.
É rico em potássio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto.
O espelho de seu banheiro embaça após seu banho?Esfregar uma rodela de pepino noespelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA. "DICA da Dora, Valeu!
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Suas pipocas de microondas em um simples saco de papel. Muito mais saudável e mais barato.Descasque os morangos usando um canudo.
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Guarde maçãs cortadas, prendendo-as com um elástico.SAÚDE!
Tosse Noturna
Seja Criança ou adulto, espalhe VickVaporub generosamente sobre a planta dos pés em seguida coloque meias. Mesmo a tosse mais persistente, forte e profunda se deterá no máximo em uns 5 minutos e dará muitas horas de alivio.
Durante uma conferência sobre Óleos Essenciais, comentavam como a planta dos pés podem absorver os óleos.O exemplo consistia em colocar alho na planta dos pés e aos 20 minutos, já podia sentir o sabor na boca! A experiência para Tosse noturna tem mostrado mais eficaz em crianças. Além disso, é extremamente calmante e reconfortante, enquanto dormem profundamente. "DICA" da Bel. Valeu! Cuidados No Inverno!
Como saber se a quantidade de ÁGUA que estamos ingerindo está sendo suficiente ao nosso organismo?
Devemos olhar sempre nossa Urina!
Se estiver escura, é bom checar as razões, já que pode ser a simples falta de uns bons copos de água!Cuidado Maior com as crianças!
Elas não mostram claramente que estão com sede e que, portanto, precisam de assistência na hora de manter o corpo Suco de limão e couve para emagracer e desintoxicarASSUNTOS: Receitas light, Receitas de sucosEste conteúdo faz parte de uma seleção feita pelo GNT. Confira o guia completo! suco de limão e couve para emagracer e desintoxicar
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| Suco de limão com couve |
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